Descripción
Nuez Mariposa Blanca 250 grs.
Las nueces contienen proteínas, fibra, antioxidantes, vitaminas (E) y minerales (potasio, fósforo, magnesio).
Su aporte de proteínas, fibra y principalmente de grasas insaturadas o grasas esenciales, proporciona muchos beneficios para el organismo: baja el colesterol, controla la glucemia y el apetito, contribuye a una composición corporal saludable, ayuda a absorber las vitaminas liposolubles, mejora la circulación sanguínea, otorga un gran poder de saciedad y controla nuestro sistema hormonal (las hormonas controlan todo nuestro organismo, hasta cómo el metabolismo quema grasa eficientemente).
A la hora de consumir las nueces, se deben elegir aquellas naturales y no tostadas.Hay que tener en cuenta la cantidad, que va a depender de cada persona según su sexo, actividad física, y la cantidad de grasa que se consumirá por día. En general, un puñado diario nos trae todos lo beneficios antes mencionados.
Si genera malestares gastrointestinales se puede probar su consumo dejándolas previamente en remojo durante 4 horas, de este modo mejoramos su digestibilidad. Añadir en barras de cereal, galletas, budín, ensaladas, consumirlas solas, o en donde más guste. Nuez Mariposa Blanca 250 grs.
